Uia!! Uma semana sem escrever! E eu me pesei...

Bom dia!

Uia! Fiquei sem escrever por aqui umas semana, praticamente!
Que feio... Mas, não abandonei não... Na fanpage, tenho sempre colocado alguma coisinha, alguma dica!

Começo de mês é correria, não esta dando muito tempo!
Tenho várias coisas pra colocar aqui...

Em breve vou falar sobre:
- CALORIAS NEGATIVAS
- ALFARROBA

Você sabe o que são??
Aguarde!

Mas hoje passei aqui só pra dizer que no fim de semana, em especial na sexta a noite, eu JAQUEI feio! Pisei na JACA mesmo, no Happy Hour... Mas, e ai? o que fazer? Este é mais um tema de um post que vou escrever aqui em breve!!

Viu só, quanta coisa interessante pra se falar?

Em compensação, hoje eu me pesei!!!
Eeeee estou MEGAAAA FELIZ!!!

83,7 KG!!

UHUUULLL!!
Já se foram 6,3 Kg.!!

Em breve coloco uma fotinho de antes e depois!!

AH não esqueçam de responder a enquete e concorrer a uma agenda 2014, aqui no blog!!
O prazo está acabando!!!

Beijos,
e até amanhã!!

Tatiane Ferrara

Festinhas de crianças, e agora?!

Bom dia!

Fim de ano é terrível... começam a surgir festinhas e confraternizações de todos os lados, não é mesmo!?

Ai você já entra em desespero porque vai ter zilhões de coisas gostosas, engordativas, gordurentas, um monte de choppinhos, cervejinhas... E suas roupas ainda não te sevem 100%...

E quando chega na hora de ir pra festinha, dá até vontade de chorar...

Mas, existe um jeito bom de encarar essas situações, hoje vou falar sobre:

Festa de crianças

Sempre tem coisas que "criança" gosta: brigadeiro, beijinho, bolo, balas...

Uma alternativa é, primeiro se alimentar de algo leve ANTES de sair de casa! Coma um pratão de salada, com um franguinho grelhado, ou toma um pratão do Sopão do VP...
Isso vai te saciar e quando começar a passar aquelas infinidades de salgadinhos, você não vai chegar devorando todos! Coma alguns, uns 4 ou 5... apenas para matar a vontade, e se ainda puder, escolhas os que não são fritos!

Depois do parabéns, para as formiguinhas, como eu, vem a hora do sacrifício! Bolos e brigadeiro... Sinceramente, não sou muito chegada em bolo de aniversário, prefiro os mais simples, mas UM BRIGADEIRO é a morte!!

Se não for possível e irresistível... coma, mas coma UM!!! Apenas para matar a vontade!!! No máximo dois, ou um pedaço de bolo beeeem pequenininho... ou divida o bolo na metade... Mas, só se não for possível evitar!

Uma boa alternativa nas festinhas de criança é se acabar de brincar!!!
Eu adoro esses buffet que podemos brincar também... sempre tem um video-game sem controle remoto pra dançar, pra fazer um esporte... Alguns deixam os pais irem nos brinquedões...
Fomos numa festinha no sábado, fiquei horas jogando boliche e brincando no laser-shot, saí do buffet pingando, suando... 
Então aproveite para queimar as gordurinhas, ao invés de ficar se entupindo de comida!

E na hora de ir embora é pra mim, a pior parte, mas para os pequenos de casa...

Eu, aqui em casa, aboli esses saquinhos surpresas cheios de bala! Não apenas por mim, mas, porque a Isabela é uma formiguinha (e eu tb)... e se deixar, ela come bala atrás de bala... 
Então, para evitar, a gente faz assim: quando saímos da festa escolhe umas 3 balinhas e os brinquedos, o resto: VAI PRO LIXO!! 

Vocês tem ideia que tem época que temos 3 ou 4 festas dos amiguinhos na semana... Agora faz as contas, se em casa são duas crianças e cada saquinho vem umas 10 guloseimas, em 4 festinhas: SÃO 80 BALAS E CHICLETES E CHOCOLATES...

Nada de levar o potinho pra casa com um pedaço de bolo pro marido ou uns brigadeiros pro dia seguinte!!! ESQUEÇA!!!



Num próximo post falerei sobres outras festas! Aguardem!

E aí, qual festa você acha mais dificl de ir: casamento, happy hour, festas da família?

O mais indicado será o próximo post sobre festa!!!

Espero que tenham gostado!!



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PARTICIPE DO CONCURSO CULTURAL, E GANHE UMA AGENDA 2014!!




Beijinhos,
Tatiane Ferrara

Quer ganhar uma agenda 2014 exclusiva?

Oi gente!!

E aí, já estão contando os dias para 2014?
Para animar um pouquinho o blog e a fanpage, vou fazer um Concurso Cultural!

Eu já havia comentado que iria fazer...
Apenas fiz uma mudança... Com a correria de fim de ano, o livro de receitas ficará para uma próxima vez e desta vez, irei presentear uma pessoa seguidora do "saladinha" com esta agenda:

Linda, não?!
Então, eu trabalho como fotógrafa também, e amo fazer diagramações! Não sou especialista, mas tenho meu estilo, rsrsrs...
Eu amei! Usei imagens que tem tudo a ver com um Ano Novo, com aquilo que a gente sempre deseja! 

E aí, quer ganhar???
Não é sorteio!

Irei presentear uma pessoa que me acompanha pelo blog e pela fanpage!
Escolherei a melhor frase, o melhor texto... Aquele que eu achar criativo, interessante!

Um dos meus desejos, hoje, é ser saudável, emagrecer e ter um estilo de vida diferente, mudando meus hábitos alimentares e sedentários!
E não é fácil... quantas vezes desisti, e voltei!
Há poucos dias voltei e agora com força total, mas tenho meus segredos que me fizeram voltar!

Sendo assim, quero saber:
O que você te faz seguir em frente, e não desistir do seus sonhos?

Envie uma resposta para: umasaladinhapordia@gmail.com

Irei escolher UMA RESPOSTA!
O prazo final para enviar é: 15/12/2013
O resultado, irei contar lá na fanpage, no dia: 20/12/2013

Não esqueça de colocar seu nome completo e um contato (e-mail, telefone, endereço)

Espero que gostem!!
Tenham um ótimo DEZEMBRO!!

Amanhã tem post novo...

beijo,
Tatiane Ferrara



OBS: Não é sorteio! Sei das leis que me impedem de promover um Concurso Cultural em sites de relacionamento. Não estou obrigando ninguém a curtir ou compartilhar esta imagem, o blog ou as publicações, e é isto que me possibilita de presentear quem eu bem quiser! Divulgar o concurso é permitido, dentro de algumas possibilidades.

Xiii... Hoje não deu tempo

Oi gente!

Xii, hoje não deu tempo de passar aqui e contar coisas sobre meu fim de semana e também uma coisa bem legal que eu descobri!

Amanhã eu passo por aqui e conto tudo!!

Beijos,

Só passando...

Boa tarde!

O fim de semana esta chegando e vamos lembrar de comer conscientes!
Assim evitamos pisar na jaca e extrapolar!!

NADA DE JACAR, hein!!?

Beijos e bom finde!!

Tati Ferrara

A "primeira" pesagem oficial

Bom dia!

Após muitas coisas que aconteceram comigo como eu já falei por AQUI, estava dificil recomeçar, mas eu voltei e estou há uma semana oficialmente de volta!

Em outubro, eu acabei emagrecendo um pouco, mas como não estava com a saúde legal, meu peso ficou oscilando muito. Considerando que há poucos meses atrás eu estava com 90 kg cravados na balança, resolvi por este peso como inicial, mesmo sem ter uma data oficial...

Pois é, inicie minha CONSCIENTIZAÇÃO há alguns meses, ou dias... E hoje fiquei muito feliz ao me pesar, pois subi na balança é vi:

85,5 kg!

Já se foram - 4,5 kg e isso já é uma vitória, um avanço!!
E me deixa mais feliz e com mais vontade de chegar ao meu objetivo!
Alias, meu objetivo...
hahahaha... Nem falei por aqui, né?

Bom, pretendo voltar aos 65kg. Mas, mulher é um bicho estranho, e eu tenho certeza que quando eu chegar lá vou querer chegar nos 60kg. Então, já vou considerar que meu OBJETIVO SERÁ ELIMINAR 30kg. NO TOTAL! E só faltam 25,5 kg!!! Uhuuull!!

Hoje, mais um dia de caminhada!
Tomei meu cházinho verde (eca, mas funciona)...
Ontem fiz o Pão de Farelo de Aveia, muito bom por sinal!
E fiz uma gelatina light muito legal tbm, um super arco-íris, mas como eu fiz de noite e não queria esperar muito empo, não deu 100% certo, ficou ótima, mas o colorido não ficou perfeito! Vou tentar de novo no Natal!! E ai posto a foto!

Bom, é isso! 
Hoje estou feliz, terminei a primeira semana da RA (Reeducação Alimentar), e hoje uma novo se inicia!!

Estou muito feliz com os acessos por aqui e na fanpage!
Só tenho a agradecer, pois isso me incentiva a continuar!

Mandem e-mail com dicas, novidades, depoimentos...
O que sentirem vontade! Assim como estou por aqui desabafando, posso te ajudar...

Grande beijo,
Tati Ferrara

Tem novidade no ar! Confira!

Bom dia!
Estou muito feliz!!

O blog está com muitas visualizações!! 4200! Muito bom!
E a fanpage no Facebook está bombando tbm!
Cheguei a 100 curtidas ontem!!

Obrigada, continuem compartilhando e curtindo!Isso me ajuda muito! 
Só estou sentindo falta dos cometários e das receitas no e-mail...

Mas eu imagino que seja porque estou no começo... E as mudanças ainda não são tão visíveis!
Eu, lógico já percebi, que as roupas começaram a servir de novo... Minha auto estima está lá em cima... Eu mais disposta, menos estressada...
Mas não quero que seja rápido! Quero que seja pra vida!
Eu sei que se eu perder rápido, logo tudo volta... E por isso chama-se REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, a gente precisa aprender a comer, e não fazer "milagres" e perder 30 kg em 2 meses!!

Confesso que não fui caminhar hoje, mas ainda tenho o dia todo para pensar em algo... omo dançar com as crianças na sala... Eles adoram!!
Ontem fiz o lanchinho de filé e damasco! Ficou muito bom mesmo, mas fiz umas alteraçõezinhas, tipo, coloquei um pouco de sal na carne e temperei a salada! FICOU ÓTIMO! Mas a foto, não rolou, porque o lanche não ficou digno de uma foto bonita pro blog!

Bom... Vamos lá!
Vou fazer bombar mais o blog e a fanpage!
Quero ver todo mundo participando!

QUER PARTICIPAR DE UM CONCURSO CULTURAL!?!?!
QUER GANHAR UM SUPER LIVRO COM RECEITAS LIGHTS E PRÁTICAS, FEITO POR MIM, ESPECIALMENTE PARA O SALADINHA?

Então, aguarde mais informações!!!
Em breve postarei como irá funcionar!

beijinhos,
Tatiane Ferrara