Receita: Brigadeirão Light

Boa tarde!!
Mais um Natal!!
Eu amo o Natal...

Este fim de semana FOI TENSO!
Como dizem os blogs de emagrecimento por ai...
JAQUEI!!
JAQUEI FEEEIO!!!
PISEI NA JACA!!

Meu Deus, que horror, ontem a noite fiquei péssima!!
Essa TPM acaba comigo!

E pra não "jacar" de novo...
Achei uma receitinha ótima pra levar na noite de Natal, para comer UM PEDAÇO sem culpa!

Brigadeirão Light
Rende 16 porções, de 115 calorias cada.

Ingredientes:

2 xícaras de chá de leite em pó desnatado
2 xícaras de chá de leite desnatado
1 C.S. de margarina cremosa sem sal
1 lata de creme de leite light
2 ovos
2 claras
2 C.S. de granulado de chocolate dietético
½ xícara de chá de cacau em pó
½ xícara de chá de adoante dietético em pó próprio para forno e fogão

Modo de fazer:

No liquidificador, bata todos os ingredientes, exceto o granulado. Coloque em uma fôrma de pudim média untada. Asse em forno médio (180º C), em banho-maria, por cerca de 40 minutos ou até ficar firme. Desenforme ainda morno e salpique o granulado. Deixe na geladeira até a hora de servir.

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Eu amo chocolate, e pra mim, sobremesa tem quer chocolate...
é difícil, eu sei... Essa época do ano é horrível para quem esta na luta de emagrecer,
mas devemos lembrar:

"O que te engorda não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas o que você come entre o Ano Novo e o Natal."

Então...

Aproveitem o Natal com consciência, e responsabilidade!

Amanhã passo por aqui pra dar um "oi"!

beijinhos,

Tati Ferrara

umasaladinhapordia@gmail.com

Homenagem à uma pessoa especial!

Oi gente...
Andei sumida, né?

Não fugi da RA... mantenho firme, as caminhadas, confesso, está meio difícil, mas quero voltar logo!
Natal, fim de ano... chega no fim de Dezembro, parece que tudo vira um turbilhão...

Passei dias difíceis, mas voltei...
Vou contar um pouco aqui, hoje!

Há um tempo atrás, comentei por aqui sobre minha tia , que estava numa batalha, lutando todos os dias pela sua vida!
Uma guerreira... Uma pessoa iluminada!

Seus últimos dias foram difíceis, e na segunda feira, dia 16/12, esta pessoa linda no deixou! Foi triste, mas sei que ela está num lugar melhor!

No domingo, fui visitá-la no hospital...
Algo me dizia pra ir vê-la, e eu fui!
Cheguei lá no fim do dia... Ela estava deitada, mas com um sorriso no rosto!
Cheguei pertinho e ela me disse: "Minha hora está chegando..."
Eu disse: "Tia, confia em Deus, Ele sabe o que faz!"
E ela sorriu. Passei alguns minutos de mãos dadas com ela, em silêncio. As lágrima foram inevitáveis...
Me afastei, e abracei o Gui, seu filho, que também chorava...
Pedi para ele sempre contar comigo, que estaria sempre ao seu lado!

Em seguida, ela sentou na cama, e nos aproximamos...
Eu, ela, o Gui, minha mãe, meu irmão e a Déia (namorada do meu irmão)...
Ela começou a dizer coisas lindas...
Coisas que ela sentiu que precisava no dizer naquele momento...
Uma despedida...
Disse que se sentia mais fraquinha a cada dia e que estava muito cansada...
Mas que estava bem, estava feliz...
Feliz pois sabia que iria encontrar com o vô e com a Teka, sua cachorra que faleceu há alguns meses...
Disse que iria descobrir o que tem do outro lado, e que viria nos contar... Que iria mandar mensagens pela vó! Deu até bronca no Gui: "Não vai dirigir bêbado, eu venho puxar o seu pé!" E nós, rimos....

Cada um também foi colocando o que estava sentindo naquele momento...
Que ela sempre seria lembrada por nós com um sorriso no rosto, falar dela seria inevitável sem um sorriso... Lembramos de vários momento bons e importantes que estivemos juntos! De coisas que ela falava...

Aos poucos, nossa conversa foi tomada por um silêncio, e ela nos pediu uma oração! Mas, que não conseguiria dizer mais nada, pois estava muito cansada.
Minha mãe, então, falou algumas palavras e oramos por ela um "Pai-Nosso"

Antes de voltar pra casa, voleti no quarto do hospital, dei um beijo apertado nela e disse: "Fique com Deus" e ela disse eu vou estar, olhou nos meu olhos, sorriu, um sorriso lindo e disse: "Vou dar um beijo no vô por você!" Nossos olhos se encheram de lágrima, mas ao mesmo tempo não pude segurar o sorriso, e ela também, um sorriso sincero, singelo, sereno!!

Sem dúvida o momento mais importante ao seu lado!
Ouvir o que ela nos disse, nos tranquilizou, nos confortou!
Ela tinha uma força dentro dela que soube fazer tudo no tempo certo, ela nos preparou durante todo o tempo, encaminhou a vida de seu filho, estava sempre otimista e bem-humorada...
Só tenho coisas boas e lindas para lembrar dela...

E a sua despedida final, não poderia ter sido diferente!
Ela, por volta das duas da manhã, do dia 16 de dezembro...
Pediu que suas irmãs que estavam com ela no momento fizessem uma oração.
Após, falou: "Não estou conseguindo fazer minha passagem, me ajuda"
E minha outra tia, a Kathia disse: "Descansa, minha irmã, descanse em paz..."

E assim, foi!

Uma história linda, uma lição de vida!
E é assim que quero lembrá-la...A sua luz se apagou por aqui, mas lá em cima eternamente irá brilhar uma estrela linda no céu! Ela cumpriu sua missão por aqui, e muito bem feita!! Descansou...
Hoje, o post não foi voltado para minha RA...
Mas senti a necessidade de colocar isso aqui, pois só tenho coisas boas para lembrá-la, e lições que aprendi com ela que levarei por toda a vida...

E uma delas e se amar, se cuidar, viver cada dia de uma vez...
Viver com vontade de viver!!

Eu li em algum lugar nesses últimos dias que a obesidade é uma doença que deve ser tratada todos os dias, ou seja, devo cuidar de mim, da minha saúde e da minha alimentação, todos os dias!
E é assim que vou levar a minha vida, me cuidando todos os dias!!

Existe um mantra, no Hinduísmo, que aprendi com a tia Aline, e todos que conviveram ao seu lado, aprenderam também...
É este mantra da foto:

On Gan Ganapataye Namaha


Este mantra é uma saudação invocando Ganapati, um dos nomes do Deus Ganesha, para remover todo tipo de obstáculo, seja emocional, material ou espiritual. É considerado um Mantra muito poderoso e de efeito imediato. Basta repeti-lo pausada, concentrada e incessantemente.


Bom, por hoje é só!
Amanhã, irei publicar sobre o concurso da agenda!

Grande beijo, fiquem com Deus!

Tatiane Ferrara

Uia!! Uma semana sem escrever! E eu me pesei...

Bom dia!

Uia! Fiquei sem escrever por aqui umas semana, praticamente!
Que feio... Mas, não abandonei não... Na fanpage, tenho sempre colocado alguma coisinha, alguma dica!

Começo de mês é correria, não esta dando muito tempo!
Tenho várias coisas pra colocar aqui...

Em breve vou falar sobre:
- CALORIAS NEGATIVAS
- ALFARROBA

Você sabe o que são??
Aguarde!

Mas hoje passei aqui só pra dizer que no fim de semana, em especial na sexta a noite, eu JAQUEI feio! Pisei na JACA mesmo, no Happy Hour... Mas, e ai? o que fazer? Este é mais um tema de um post que vou escrever aqui em breve!!

Viu só, quanta coisa interessante pra se falar?

Em compensação, hoje eu me pesei!!!
Eeeee estou MEGAAAA FELIZ!!!

83,7 KG!!

UHUUULLL!!
Já se foram 6,3 Kg.!!

Em breve coloco uma fotinho de antes e depois!!

AH não esqueçam de responder a enquete e concorrer a uma agenda 2014, aqui no blog!!
O prazo está acabando!!!

Beijos,
e até amanhã!!

Tatiane Ferrara

Festinhas de crianças, e agora?!

Bom dia!

Fim de ano é terrível... começam a surgir festinhas e confraternizações de todos os lados, não é mesmo!?

Ai você já entra em desespero porque vai ter zilhões de coisas gostosas, engordativas, gordurentas, um monte de choppinhos, cervejinhas... E suas roupas ainda não te sevem 100%...

E quando chega na hora de ir pra festinha, dá até vontade de chorar...

Mas, existe um jeito bom de encarar essas situações, hoje vou falar sobre:

Festa de crianças

Sempre tem coisas que "criança" gosta: brigadeiro, beijinho, bolo, balas...

Uma alternativa é, primeiro se alimentar de algo leve ANTES de sair de casa! Coma um pratão de salada, com um franguinho grelhado, ou toma um pratão do Sopão do VP...
Isso vai te saciar e quando começar a passar aquelas infinidades de salgadinhos, você não vai chegar devorando todos! Coma alguns, uns 4 ou 5... apenas para matar a vontade, e se ainda puder, escolhas os que não são fritos!

Depois do parabéns, para as formiguinhas, como eu, vem a hora do sacrifício! Bolos e brigadeiro... Sinceramente, não sou muito chegada em bolo de aniversário, prefiro os mais simples, mas UM BRIGADEIRO é a morte!!

Se não for possível e irresistível... coma, mas coma UM!!! Apenas para matar a vontade!!! No máximo dois, ou um pedaço de bolo beeeem pequenininho... ou divida o bolo na metade... Mas, só se não for possível evitar!

Uma boa alternativa nas festinhas de criança é se acabar de brincar!!!
Eu adoro esses buffet que podemos brincar também... sempre tem um video-game sem controle remoto pra dançar, pra fazer um esporte... Alguns deixam os pais irem nos brinquedões...
Fomos numa festinha no sábado, fiquei horas jogando boliche e brincando no laser-shot, saí do buffet pingando, suando... 
Então aproveite para queimar as gordurinhas, ao invés de ficar se entupindo de comida!

E na hora de ir embora é pra mim, a pior parte, mas para os pequenos de casa...

Eu, aqui em casa, aboli esses saquinhos surpresas cheios de bala! Não apenas por mim, mas, porque a Isabela é uma formiguinha (e eu tb)... e se deixar, ela come bala atrás de bala... 
Então, para evitar, a gente faz assim: quando saímos da festa escolhe umas 3 balinhas e os brinquedos, o resto: VAI PRO LIXO!! 

Vocês tem ideia que tem época que temos 3 ou 4 festas dos amiguinhos na semana... Agora faz as contas, se em casa são duas crianças e cada saquinho vem umas 10 guloseimas, em 4 festinhas: SÃO 80 BALAS E CHICLETES E CHOCOLATES...

Nada de levar o potinho pra casa com um pedaço de bolo pro marido ou uns brigadeiros pro dia seguinte!!! ESQUEÇA!!!



Num próximo post falerei sobres outras festas! Aguardem!

E aí, qual festa você acha mais dificl de ir: casamento, happy hour, festas da família?

O mais indicado será o próximo post sobre festa!!!

Espero que tenham gostado!!



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PARTICIPE DO CONCURSO CULTURAL, E GANHE UMA AGENDA 2014!!




Beijinhos,
Tatiane Ferrara

Quer ganhar uma agenda 2014 exclusiva?

Oi gente!!

E aí, já estão contando os dias para 2014?
Para animar um pouquinho o blog e a fanpage, vou fazer um Concurso Cultural!

Eu já havia comentado que iria fazer...
Apenas fiz uma mudança... Com a correria de fim de ano, o livro de receitas ficará para uma próxima vez e desta vez, irei presentear uma pessoa seguidora do "saladinha" com esta agenda:

Linda, não?!
Então, eu trabalho como fotógrafa também, e amo fazer diagramações! Não sou especialista, mas tenho meu estilo, rsrsrs...
Eu amei! Usei imagens que tem tudo a ver com um Ano Novo, com aquilo que a gente sempre deseja! 

E aí, quer ganhar???
Não é sorteio!

Irei presentear uma pessoa que me acompanha pelo blog e pela fanpage!
Escolherei a melhor frase, o melhor texto... Aquele que eu achar criativo, interessante!

Um dos meus desejos, hoje, é ser saudável, emagrecer e ter um estilo de vida diferente, mudando meus hábitos alimentares e sedentários!
E não é fácil... quantas vezes desisti, e voltei!
Há poucos dias voltei e agora com força total, mas tenho meus segredos que me fizeram voltar!

Sendo assim, quero saber:
O que você te faz seguir em frente, e não desistir do seus sonhos?

Envie uma resposta para: umasaladinhapordia@gmail.com

Irei escolher UMA RESPOSTA!
O prazo final para enviar é: 15/12/2013
O resultado, irei contar lá na fanpage, no dia: 20/12/2013

Não esqueça de colocar seu nome completo e um contato (e-mail, telefone, endereço)

Espero que gostem!!
Tenham um ótimo DEZEMBRO!!

Amanhã tem post novo...

beijo,
Tatiane Ferrara



OBS: Não é sorteio! Sei das leis que me impedem de promover um Concurso Cultural em sites de relacionamento. Não estou obrigando ninguém a curtir ou compartilhar esta imagem, o blog ou as publicações, e é isto que me possibilita de presentear quem eu bem quiser! Divulgar o concurso é permitido, dentro de algumas possibilidades.

Xiii... Hoje não deu tempo

Oi gente!

Xii, hoje não deu tempo de passar aqui e contar coisas sobre meu fim de semana e também uma coisa bem legal que eu descobri!

Amanhã eu passo por aqui e conto tudo!!

Beijos,