Sobre o Chá Verde!

Hoje, falarei sobre o CHÁ VERDE!

Um alimento poderoso, mas que necessidade de alguns cuidados para ser consumido!

• O CHÁ VERDE surgiu originalmente na China.

• O chá da planta camellia sinensis é chamado de CHÁ VERDE, pois são utilizadas apenas as folhas menos oxidadas, mantendo características próprias. É desta mesma planta que se origina o chá preto.

• No Japão é a bebida mais consumida, superando refrigerantes e outros chás, embora sua origem não seja japonesa.

• Muito popular devido ao fato de atuar como um aliado nas dietas emagrecedoras e também por prevenir diversos tipos de câncer. Além de proteger o cérebro de doenças como o Mal de Alzheimer.

• O consumo de CHÁ VERDE aumenta a proporção do bom colesterol em relação ao mau colesterol, melhorando as condições das veias e artérias e prevenindo doenças cardiovasculares.

• Estimulante, digestivo, diurético, anti-oxidante, combate radicais livres evitando envelhecimento precoce.

• O CHÁ VERDE possui em sua composição: Manganês, Potássio, Ácido Fólico, além das vitaminas C, K, B1 e B2, sendo, por isso, considerado um alimento funcional.

• O CHÁ VERDE tem efeito anti-séptico e adstringente devido ao tanino na sua composição, sendo usado inclusive em cremes e nas limpezas de peles oleosas. Desta forma, o CHÁ VERDE melhora a defesa das células contra raios ultravioletas, prevenindo o câncer de pele.

• Esteticamente, a planta reduz as rugas de expressão e hidrata a pele, ainda que consumido em cápsulas.

• As pessoas que consomem o CHÁ VERDE queimam mais calorias do que outras pessoas, devido ao aumento da taxa metabólica. Ou seja, acelera o metabolismo, contribuindo para a queima de gordura corporal.

• Mas, para obter os benefícios é preciso tomar o CHÁ VERDE de forma correta.

• A dose diária deve ser observada, devido à presença de cafeína no chá, que pode aumentar a pressão arterial e causar náuseas e dor de cabeça.

• Não é recomendado às gestantes (e lactantes) e pessoas cardíacas. Ou com problemas de hipertensão, insônia, gastrite, problemas renais, hipertiroidismo, ansiedade e taquicardia, porque, como já disse, acelera o metabolismo.

• São aconselhadas três ou quatro xícaras diárias.

• Não é aconselhado com açúcar, adoçantes ou leite, pois seu poder antioxidante é prejudicado. Para adoçar, use uma quantidade pequena de mel ou de estévia.

• Ideal ser ingerido em jejum, pela manhã. De preferência, quente ou morno.

• Na hora de preparar o chá, não exagere na dose da erva. Use 1 colher de sopa rasa para 1 litro de água. Fica menos amargo.

Eu aderi o CHÁ VERDE na minha alimentação e percebo seus efeitos. O sabor não é dos melhores, mas eu gosto!

O que vocês acham? 

Gostam deste chá?
Como vocês tomam?
Mais alguma informação que eu não tenha colocado?

Grande beijo,

Tatiane Ferrara

contato@tatianeferrara.com.br