Receita: Pão de Farelo de Aveia

Bom diaaa!!!

Hoje acordei bem! Acordei super feliz!!
A sexta chegou tão rapidinho!
Fui caminhar de novo! Não pensei em desistir, mesmo com o tempo fechado...
É tão bom se sentir bem!!

Hoje, vou postar uma receita, que pretendo fazer no fim de semana!
Não sei se é bom, mas vou testar, e depois eu conto!

É uma receita Dukan. Não sigo a Dieta Dukan, como já disse, eu faço minha reeducação pelos Vigilantes do Peso, que é o que funciona comigo!

Pão de Farelo de Aveia

Rende aproximadamente 12 fatias de 85 kcal

(foto ilustrativa)

Ingredientes:

3 ovos (claras e gemas sem película separadas)

8 C.S de leite em pó desnatado

6 C.S de farelo de aveia

3 C.S de iogurte desnatado

1 C.S de adoçante(opcional para um pão mais docinho)

1 pitada de sal

1 C.s de fermento em pó

Modo de fazer:

Numa vasilha reserve as claras. Coloque na batedeira as gemas e o adoçante e bata um pouco. 

Coloque o iogurte e bata mais. Coloque o farelo, o leite em pó, a pitada de sal e continue batendo até homogeneizar bem. Reserve. 

Bata as claras em neve e incorpore delicadamente a massa, adicionando também o fermento em pó. Asse em forno préaquecido a 180°.  

Espero que gostem!

Você tem uma receita boa e gostaria de compartilhar?
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Beijos,

Tatiane Ferrara